Um sistema de aparelhos
Aqui no Coletivo a gente treina do jeito que Joseph Pilates desenhou. Não é uma sequência de exercícios soltos, é um sistema, e os aparelhos fazem parte dele: Reformer e Mat, Cadillac, cadeiras, barris e os acessórios moram todos aqui.
Os nossos aparelhos seguem as medidas e as resistências de mola do projeto original. É assim que o corpo recebe o estímulo para o qual cada exercício foi pensado.
“O sonho de todo instrutor é que os alunos saibam pelo menos o nome dos equipamentos que eles vão treinar no dia do treino.”
Guilherme Rocha
Saber o nome já ajuda
Para quem treina, conhecer o aparelho já é parte do treino. Este guia reúne os aparelhos do estúdio em um só lugar, em grupos, com os vídeos em que os nossos professores apresentam cada um. Quando um aparelho tem o seu próprio texto, com vídeo e cuidados de uso, o card leva até ele.
Quando a aula acaba, o aparelho volta como a gente o encontrou: molas, barra e alças no lugar, e limpo. E quem precisa de travesseiros para se adaptar pega no começo da aula, depois de conversar com o instrutor.
A barra de pés do Reformer é feita para empurrar, não para puxar. A gente conta com você.
Reformer e Mat
O Reformer é o nosso carro-chefe e tem muitas partes. O Mat é mais simples, mas também tem as suas: ao terminar, a tira dos pés volta ao lugar, para ninguém tropeçar.
Reformer
Barra de pés, quatro molas, cabeceira, alças de mão e uma caixa que serve como long box ou short box.
Reformer × Cadillac →Mat
Tira dos pés, caixinhas laterais de apoio, handles e o bastão, que fica ao lado.
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As correntes de segurança não estão ali por enfeite: se a barra de push escapar, elas cuidam para que não atinja você.
Cadillac
O Cadillac é uma estrutura robusta: barra de rolling back, molas de perna e de braço, barra de push, trapézio e fuzes. Cada aluno monta o trapézio pela própria envergadura.
Cadillac
Barra de push com a mola por baixo ou por cima, trapézio, fuzes e exercícios em pé para finalizar a aula.
Reformer × Cadillac →
Airplane Board
Complemento do Cadillac para as molas de perna.
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Ao trocar a mola da Wunda Chair, a gente segura o pedal com a mão para ele não cair.
Cadeiras
Temos três cadeiras. A Wunda é a de maior variedade de exercícios, a High Chair é maior e mais pesada, e a Armchair trabalha braço e estabilização.
Wunda Chair
Pode ser movida pelo estúdio, e o pedal trabalha com uma ou duas molas.
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High Chair
Fica encostada na parede. Molas fortes e exercícios sentados, com as costas apoiadas.
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Armchair
Também chamada de baby chair. Trabalho de braço, estabilização e cintura escapular, com molas mais leves.
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Porque aqui a gente trabalha os arcos dos pés e os arcos da coluna.
Barris e arcos
Os nossos arcos trabalham os arcos dos pés e os arcos da coluna. O Ladder Barrel é o mais conhecido, e o Small Barrel e o Spine Corrector aparecem muito nas aulas em grupo.
Ladder Barrel
Uma escada e um arco, no mesmo aparelho.
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Small Barrel
Apoio e segurança para a mobilidade de quadril.
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Spine Corrector
Bastante apoio e suporte para a mobilidade de quadril.
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Foot Corrector
Trabalha o arco dos pés: força e mobilidade da articulação.
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“A gente tem aqui no estúdio todos os equipamentos que compõem um estúdio clássico.”
Priscila Wiggers
Em pé
Alguns aparelhos a gente usa para fechar a aula, para a postura e para o trabalho em pé.
Pedi Pole
Poste com molas e alças para o trabalho postural e em pé, muito usado na finalização da aula. O estúdio tem dois.
Ver mais · em breveGuillotine
Estrutura vertical com molas e alças.
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Cada um deles tem um motivo de estar aqui, dos pés aos punhos.
Acessórios
Os pequenos, que completam o estúdio: para os pés, o pescoço, as mãos e os punhos.
2by4
Trabalho dos pés, importante principalmente com idosos.
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Toe Exerciser
Fortalece os dedos dos pés.
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Neck Stretcher
Acessório para trabalhar o pescoço. O estúdio tem uma unidade.
Ver mais · em breveSandbag
Veio do universo da luta e fortalece os punhos.
Ver mais · em breveGrip Exercise
Hoje usado mais como recurso educativo do que para facilitar o exercício.
Ver mais · em breveMagic Circle
Um acessório que os alunos já conhecem bem.
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Os vídeos ficam no nosso canal. Dá para ver na ordem ou ir direto ao aparelho que você quer conhecer.
A série em vídeo
A série Conhecendo os aparelhos está no nosso canal do YouTube. Cada episódio é conduzido por quem dá aula aqui e apresenta um grupo de aparelhos: as partes, como se monta e o que pede cuidado.
Os episódios aparecem aqui conforme são publicados, e podem ser vistos em qualquer ordem. Ao clicar, o vídeo abre no YouTube, em uma nova aba.
Apresentando Reformer e Matcom Guilherme Rocha e Ana Letícia BuenoAs partes do Reformer, a montagem e os cuidados, mais o Mat.Assistir no YouTube →
Apresentando Cadillaccom Pri WiggersComo o Cadillac é montado e o que dá para trabalhar nele.Assistir no YouTube →
Apresentando Cadeiras e Arcoscom Ana Letícia e Pri WiggersWunda Chair, High Chair, Armchair e os barris e arcos.Assistir no YouTube →
Apresentando o restante dos equipamentoscom Pri WiggersPedi Pole e os acessórios que completam o estúdio.Assistir no YouTube →
Finalização: 2by4 e Travesseiroscom Pri WiggersO trabalho dos pés no 2by4 e o uso dos travesseiros.Assistir no YouTube →
Quer uma? A gente combina tudo pelo WhatsApp.
Vista essa história
Do nosso jeito de olhar para os aparelhos nasceram três camisetas do Coletivo.
Portraits of the Pilates Life
O inventário do sistema: uma grade de desenhos de aparelhos e a lista de exercícios do repertório.
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Ceci n’est pas un Cadillac
Um Cadillac desenhado em quadro, em homenagem a Magritte. O aparelho não é o método, é a ferramenta.
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The Springs Are Calling Me
Quatro molas em ilustração técnica, em referência às molas do Cadillac.
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